Basketball Bodyweight Exercise

A aptidão melhora-te. Parece que você está aqui para ficar em melhor forma para o basquete.

App para ajudá-lo a ficar mais forte e mais atlético para basquete sem usar pesos ou equipamentos - apenas o peso do seu corpo!

Para jogar basquete em alto nível, você precisa ser capaz de pular alto, ser rápido e rápido e ter uma boa força geral. Estas vantagens atléticas tornam o jogo mais fácil e defensivo. Este programa ajuda você a ficar mais rápido, mais forte e desenvolver seu salto vertical sem o uso de máquinas ou equipamentos de exercício. Essas rotinas utilizam apenas o peso do corpo para fornecer a resistência necessária para construir músculos. Além disso, os exercícios utilizam treinamento pliométrico, flexibilidade e rapidez.

Se você é um atleta mais jovem entre as idades de 10 - 14 anos, você não deve estar treinando com pesos em um ginásio. Usar pesos nessa idade pode ser perigoso. No entanto, se você ainda quiser ser forte e atlético, então esta é uma boa alternativa.

Além de seus treinos semanais, experimente as BEATS da Fitivity! O Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina misturas de treinadores de DJs e super motivadores para ajudá-lo nos treinos.

• Orientação em áudio de seu personal trainer digital
• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você receberá vídeos instrutivos de alta definição para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita treinamentos on-line ou faça treinos off-line.

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